Nedavno sam pročitala članak s naslovom “11 stvari koje mogu usporiti starenje.” Unatoč tomu što sam se ponadala da će preporučiti spavanje do podne, čokoladu, vino i ignoriranje svih obaveza koje počinju prije deset ujutro, servirali su mi popis koji djeluje kao kazna za zločin koji nisam ni počinila.
Iskreno, već kod prve stavke skoro sam odustala od čitanja, ali ne bih ja bila ja da se nisam ponadala kako ću već do kraja članka biti mlađa barem deset godina.
Pa da podijelim s vama što sam saznala.
Prvo na popisu je redovita tjelovježba. Jer nema ničega što nas može usporiti više od napornog trčanja, dizanja utega, iscrpljujućih treninga koji nam uzrokuju bolove u leđima, istegnuće mišića i osjećaj da će nam pluća eksplodirati već nakon drugog čučnja.
Drugo što savjetuju jest da pijemo puno vode. Ništa ne uzrokuje “vječnu mladost” kao konstantno trčanje do toaleta. Ne zaboravimo i onu čarobnu prozirnu litrenu bocu koju vučemo sa sobom kao modni dodatak. Na njoj samo nedostaje naljepnica s motivacijskom porukom koja će glasiti; “Bravo! Još samo 700 ml do besmrtnosti!”
Kao treće navode da bismo trebali prestati s lošim navikama. Pa što će mi mladolik izgled kad sam već izgubila sve životne radosti? Ako je izbor između čaše vina i još jednog desetljeća bez bora, iskreno… gdje je otvarač? I kolač?
Četvrto? Dodaci prehrani. Tablete. Kapsule. Prašci. Sve to izgleda kao eksperiment iz kemije, a ne doručak. Ako ne volite jesti povrće, alternativa su tablete koje obećavaju magiju. Dok zbrojite koje ste sve vitamine uzeli ujutro, zaboravite jeste li uopće jeli. Ali hej, ako vam je lice nakon svega toga sjajno, kakve veze ima što ste gladni? Ako ih popijete s puno vode, riješili ste stavku dva. I jedan, jer ćete konstantno, trčati do toaleta što se može računati pod tjelovježbu.
Peto, prirodna hrana. To znači da nema čokolade, čipsa, niti pizze. Samo kvinoja, avokado i kelj. Sirov. Jer ništa ne kaže “živim punim plućima” kao tanjur koji izgleda kao da ste pokosili dvorište i sve pokošeno stavili direktno u usta. I naravno da sve što jedete mora biti organsko. Zašto bismo jeli običnu hranu kad možemo platiti više za hranu koju je netko posadio s ljubavlju, obasjan mjesečinom?
Skoro sam odustala od čitanja kad sam pročitala taj broj pet, ali znatiželja me je natjerala dalje. Što me je dovelo do broja šest, rutina njega kože. Ako je započnete u dvadesetima, bit ćete nevjerojatno mladi u pedesetima. Pa, to bi moglo i biti istina, ali ako ne kupujete najskuplje serume i ne trošite više na kremu nego na svoje obroke, što onda radite sa svojim životom?
Sedmo, zaštita od sunca. Ako ugledate nekoga u srpnju kako na plaži nosi šešir širok kao satelit, to je vjerojatno netko tko je pročitao isti članak kao i ja. I shvatio ga ozbiljno. Naravno, uz šešir, ne smijem spomenuti ritual nanošenja debelog sloja kreme za sunčanje. Nakon njega se možete opustiti u uvjerenju da ste praktički neuništivi. I to traje samo dok ne zaboravite ponovo nanijeti kremu, nakon četiri sata.
Osmo, ali ne manje bitno, jest dentalna higijena. Ako želite izgledati mladoliko, morate se smijati, ali samo ako su vam zubi bijeli kao snijeg i pravilni kao tipke na klaviru.
Devet. Socijalna stimulacija ili jednostavno rečeno druženje s prijateljima. Pod uvjetom da imate prijatelje koji nisu s Facebooka, nisu iselili, oženili se, dobili djecu, tri psa i još jednu hipoteku pa se vaše druženje svodi na razgovore o umoru, bolovima i čudnim simptomima. Nakon takvih susreta niste sigurni jeste li bili na kavi ili na grupnoj terapiji u čekaonici kod liječnika.
Naravno da uz socijalnu mora ići i mentalna stimulacija. To je broj deset ovog nevjerojatnog članka. Znanstvenici tvrde da vaš mozak treba stalnu stimulaciju. Dakle, što možete učiniti po tom pitanju? Čitati knjige, rješavati križaljke, sudoku ili instalirati sve one aplikacije koje vam “podižu inteligenciju”, a na kraju vam te iste aplikacije kažu da ste na razini prosječnog mrava. Hvala lijepa. Bilo mi je bolje kad nisam znala da sam glupa. Eto, umalo sam zaboravila spomenuti puzzle, one su ključne za to da ne zaboravljate gdje ste ostavili ključ od auta. Ili ormarića na poslu, Dragice.
Posljednje, jedanaesto, i možda meni najdraže, jest briga za mentalno zdravlje. Trebali bismo smanjit stres. Super! Samo mi još recite kako, jer uz svakodnevni kaos, poslove, račune, ljude u prometu i realnost ponedjeljka, jedino što uspijevam smanjiti jest količina živaca koju još imam.
To je to. Jedanaest savjeta s kojima ćete možda usporiti starenje. Možete ih se pokušati pridržavati, ali vjerojatno ćete usporiti i sve ono što čini život zabavnim. Zato razmislite o kompromisu. Malo vode, malo vina, dobre razgovore, jednom godišnje maska za lice i puno smijeha. Jer bore su znak da ste stvarno živjeli, i preživjeli. A to je nešto što se ne briše.
Kolumna: Na valovima riječi – Anna Lowen
